用意不用力

-- 從開始學太極拳就常想到這句話,學了五,六年太極拳,
    也買了幾十本太極拳的書,
   今天將書上以及自己心得整理一下,

1.練鬆
 --有用意念帶動使筋骨鬆,配合鬆的動作,我覺得黃性賢大師之
   "鬆身五法"很好,其實就是多方向的甩手功

2.眼觀手
 --- 聽說鄭子太極的師父要求眼觀手指行拳,如此忘卻身體

3.陸地游泳
 -- 此乃鄭曼青大師所傳之心法,行拳如游泳,我想此法有些人
    無法領悟,才有眼觀手之法

4..觀想情境
 -- 此法乃魏樹人大師於其書中所訴,每招拳式觀想情境,
    很像密宗修咒之法

5. 觀想身如銅鐘
 ---此法很多楊式太極拳師所用,魏樹人大師也有提,
    觀想如銅鐘之氣圈罩身

6.意念只放在食指上端觀想的一點
 ---此法乃祝大彤大師所用.行拳時指注意在食指上端
     自己觀想出之一點(此點非在食指上) 

7.觀想摸魚
  --- 此法在某太極論壇上的高手提出,行拳時如,水中摸魚,
      手追魚走, 要想像出手有水過的感覺,以及追魚的想像,
      我覺得此法甚為高明,乃上述之6+3法

8. 意在穴位 
 --- 此法乃吳式太級拳用法,其結合中醫穴位理論,
      此法養生效果良好,所以吳式太極拳大師都很長壽

------以上的方法,以前的師父都視之為密秘,非入門不授,
但現代人多無恆心毅力練拳,公開方法也不見得有人練得
出古人的境界.-------

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