太極拳論中"虛靈頂勁,氣沈丹田,不偏不倚,忽隱忽現"
我的心得是:
1. 這就是指 - 中脈(佛教密乘所述)
2. 虛靈頂勁 -指打太極拳時,需將頭頂有往上頂之意念
3. 氣沈丹田指 - 指氣下至丹田,氣充滿丹田,但非氣沉到丹田不流動,
應意念是下沉至腳底湧泉穴.
(太極拳體用歌- 湧泉無根腰無主)
***丹田位置 --擠下三吋,非指腹部上的下三吋,而是位於中脈的擠輪***
4. 整個中脈有"圓撐"之感,以中脈為圓之直徑形成太級圖或說是太極球
5. 不偏不倚 - 指打拳時中脈保持中正, 中脈不正,氣就不通
6. 忽隱忽現 - 中脈忽隱忽現之感,也指不要過份去觀想中脈
===> 總而言之要有- 中脈上頂↑下撐(沉)↓之感
此乃個人心得
全站熱搜
留言列表
