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目前分類:太極拳 (7)

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太極拳纏法也,
進纏,退纏,左右纏,
上下纏,裏外纏,大小纏,順逆纏。
而要之,莫非即引即纏,即進即纏,不能各是各著。

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以前的太及拳老師告知我所謂落跨就是要有"沉意",但當初初學未能有更深領悟,只覺得是身型低(低架)打拳就是,但太低膝蓋會痛--殊不知此觀念是錯的,所謂"失之毫里,差之千里".

最近,不知在何處看了一句話頓時有所領悟,這句話是"行拳如坐椅",椅子不一定要低, 高也可,

所以太極拳中的 "鬆腰","落跨","收尾閭","沉意","屈膝","圓襠",其實都是一個東西,就是這句型"行拳如坐椅",

但如何是"行拳如坐椅"?

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楊式太極拳非常重視"鬆",只要是楊宗師體係傳下的無不強調"鬆",可能只有陳式太極拳不強調,但是陳式太極拳中的發勁確是要在鬆之狀態才能發出"完美的整勁",可能這就是楊宗師當年強調"鬆"的原因.

如何練鬆?

1. 鬆身五法

2. 甩手功

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用意不用力

-- 從開始學太極拳就常想到這句話,學了五,六年太極拳,
    也買了幾十本太極拳的書,
   今天將書上以及自己心得整理一下,

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所謂"練拳不練功到老一場空" 一直告戒後人,要練內功,
所以我對太極拳內功做了些研究,買了幾十本書,包含太極拳大師的書,
魏樹人,陳正雷,
祝大彤,錢惕明,吳圖南,以及上網各個太極論壇,大家練的內功,
整理如下:

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太極拳論- 其根於腳,發於腿,主宰於腰,形於手指

這句話,剛學太極拳時覺得就這樣阿! 但現在覺得有不同體悟

1 .其根於腳

根--為何用樹根的"根"字,我認為有隱喻之意, 樹根為深入地下,

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太極拳論中"虛靈頂勁,氣沈丹田,不偏不倚,忽隱忽現"

我的心得是:

1. 這就是指 - 中脈(佛教密乘所述)

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